MÅNEDAGER

Hvile – restitusjon – fullmåne – nymåne

Ashtanga Yoga og månedager


I Ashtanga-tradisjonen oppmuntres man til daglig praksis. Om man har full praksis, er det hviledag ved full- og nymåne der man kan gjøre en resituerende praksis, meditasjon ol .

«Fullmånen representerer en ekspansiv, oppadgående kraft/energi (prana) som gjør at vi kan føle oss energiske og emosjonelle, men ikke spesielt jordet. Upanishadene sier at hoved-prana holder til i hodet. Ved fullmåne, har vi en tendens til å føle oss mer selvgode og presse oss for mye.»

«Nymånens kraft/energi, med siste fase av utpust der apana-kraften er størst. Apanas mønster er samlende og nedadgående og kan få oss til å føle oss roligere og mer jordet, men mer motvillige til fysiske bevegelser.» – Tim Miller

Månedager 2021

Nymåne


Onsdag 13. januar
Torsdag 11. februar
Lørdag 13. mars
Mandag 12. april
Tirsdag 11. mai
Torsdag 10. juni
Lørdag 10. juli
Søndag 8. august
Tirsdag 7. september
Onsdag 6. oktober
Torsdag 4. november
Lørdag 4. desember

Fullmåne


Torsdag 28. januar
Lørdag 27 . februar
Søndag 28. mars
Tirsdag 27. april
Onsdag 26. mai
Torsdag 24. juni
Lørdag 24. juli
Søndag 22. august
Tirsdag 21. september
Onsdag 20. oktober
Fredag 19. november
Søndag 19. desember