Kurs / Workshops

Det settes med jevne mellomrom opp grunnkurs/intensivkurs til Ashtanga Yoga og Mysore Style. Yin Yoga kurs blir også å finne på timeplanen. I tillegg arrangeres det workshops relatert til Ashtanga Yoga med fordypning innen: Elementer fra Ashtanga Vinyasa Yoga,  Yogafilosofi/psykologi, Teknikk/Anatomi/Terapi, Trauma-Informed Ashtanga Yoga, Livsstil, Ayurveda og Annet.

Kommende kurs/workshops

Fordypningsworkshop – praksis/teori – lørdag 17. oktober

Fordypnings-workshop innen relevante temaer i forbindelse praksisen vil settes opp med jevne mellomrom der vi starter med en Mysore eller Ledet-klasse (lørdager på Yogagården og/eller Live på Zoom.)

– Ashtanga Mysore/Ledet (forkunnskaper nødvendig)
– Fordypning-workshop: Deep-Dive Surya Namaskara / Solhilsen
Investering  kr XXX,-.
Tid: 
Begrenset antall passer. 

Spørsmål/påmelding: marit.skogli@outlook.com

Informasjon kommer også her: www.facebook.com/ashtangayogatelemark

Viderekommende klasser/kurs i Ashtanga II (/III) – Zoom/Bø – løpende påmelding fra aug.

Viderekommende kveldsklasser/kurs har et mer workshop-aktiv preg og er en fordypning i de indre prinsipper av Ashtanga Vinyasa Yoga nivå II (/III ) for å utvikle praksisen din.  Disse fortsetter regelmessig basis starten av hver måned slik:
– Nivå II Mandag kl. 18:00 – 19:30 Zoom/Yogagården Bø.
– Nivå II/III Onsdag kl. 17:45 – 19:30 Zoom
– Nivå II Fredag kl. 06:30 – 08:00 Zoom (3 fredager i mnd)

På mandagene praktiser vi primært førsteserien fram til Navasana. Onsdagsklassen varer ca 10-15 min lengre og inkluderer også stillinger etter Navasana – modifiseringer og alternativer vises, i tillegg til mer terapautiske asanas gunstige for ryggen. Fredagsklassen er en vanlig ledet morgenklasse med fokus på pust, stillhet og flyt. Du kan være med en kveld, begge eller alle tre-klassene. Fredagsklassen er også åpen for drop-in. Løpene påmelding, helst pr mnd. Ta kontakt for pris eller spørsmål.

Du bør ha god kjennskap til stillingene og rekkefølgen fram til Navasana og helst ønske å bli med over et kortere eller lenger tidsrom for bedre læring og integrering av praksisen. Fokus er i alle klassene på kultivere innsikt, meditativ ro, flyt og balanse og i liten grad å “rushe” igjennom for å bli ferdig.  Egen Facebook-side som støtte til undervisningen. Se også timeplanen. Noen endringer i timeplanen kan forekommet grunnet feks røde dager og høstferie.

Spørsmål/påmelding til Marit på mob. 97077124 eller marit.skogli@outlook.com

Grunnkurs Ashtanga Yoga – ZOOM/Online – Kommer

Har du lyst til å begynne å lære Ashtanga Vinyasa Yoga som fjernundervisning/nettundervisning hjemmefra med Zoom? 

Grunnkurs (fungerer også fint som oppfrisking) på 8 ganger á 90 min – dag og tidspunkt kommer

Online-undervisning startet i høsten 2019, ble veldig aktuelt under Korona-tiden og er det fremdeles. Det har vist seg å være godt og egnet opplegg som både er tidsbesparende, effektivt og samler deltakere som kanskje ellers ikke hadde hatt mulighet til å delta på klasser på grunn av avstand eller av andre grunner passer bedre for. Selv om vi er hver for oss, er det sosialt og motiverende å samles også på denne måten. Zoom er enkelt å bruke og du kan logge deg på via PC, iPad el lignende og mobil via appen. 

Ashtanga Vinyasa Yoga er en interessant og givende metode eller system som læres gradvis over tid, som om du skulle lære et språk. Det er flott for å bli bevisst på og styrke kropp og sinn, finne dybde i pusten, bedre konsentrasjon, lære bevegelsesmønstre og få innsikt i dynamikken mellom stillhet og bevegelse. Du er enten helt nybegynner eller kurset kan også passe du har noe tidligere erfaring med Ashtanga og hatt en lengre pause  Ashtanga Vinyasa Yoga forstås bedre med jevnlig repetisjon og da kommer også fordelen med praksisen tydeligere fram. Humor pleier også gjøre det hele lettere :-)!

Vi gjennomgår grunnprinsipper i metoden, lærer yogastillinger (med modifiseringer/individuelle tilpasninger der det trengs) og rekkefølgen på dem;-Solhilsen A og B, de stående asana,  og de fleste sittende og avsluttende asanas. Det legges opp til gradvis progresjon i kurset, så fint om du prioriterer å bli med på alle klassene for best utbytte. Passer alle som har  lyst.

Om du ønsker å fortsette med Ashtanga Vinyasa Yoga etter grunnkurset,  er det mulig å bli med på faste Nivå I/II eller Nivå I/II klasser mandag, tirsdag og onsdag kveld på Zoom, og fredag morgen.

Praktisk informasjon:
– Investering kr xxxx (beløp vippses når plass bekreftes – bindene påmelding).
– Ubenyttet klasser refunderes ikke.
– Du må skaffe deg egen yogamatte og helst en yogablokk.
– Egen Facebook-gruppe for grunnkurset.
– Påmelding innen xxx.

Se mer informasjon på  www.facebook.com/ashtangayogatelemark

Påmelding/spørsmål til Marit på mobil 97077124 eller epost: marit.skogli@outlook.com

Grunnkurs/ oppfriskning Ashtanga Yoga – Bø – kommer

Har du lyst til å begynne å lære Ashtanga Vinyasa Yoga? Grunnkurs/oppfriskningskurs på 8 ganger á 90 min i Ashtanga Yoga-metoden – dag og tidspunkt kommer.

Ashtanga Vinyasa Yoga er en interessant og givende metode eller system som læres gradvis over tid, som om du skulle lære et språk. Det er flott for å bli bevisst på og styrke kropp og sinn, finne dybde i pusten, bedre konsentrasjon, lære bevegelsesmønstre og få innsikt i dynamikken mellom stillhet og bevegelse. Du er enten helt nybegynner eller du har noe tidligere erfaring med Ashtanga, har hatt en lengre pause eller har kjennskap med andre typer (dynamisk) yoga. Ashtanga Vinyasa Yoga forstås bedre med jevnlig repetisjon og da kommer også fordelen med praksisen tydeligere fram. Humor pleier også gjøre det hele lettere :-)!

Vi gjennomgår grunnprinsipper i metoden, lærer yogastillinger (med modifiseringer/individuelle tilpasninger der det trengs) og rekkefølgen på dem;-Solhilsen A og B, de stående asana,  og de fleste sittende og avsluttende asanas. Det legges opp til gradvis progresjon i kurset, så fint om du prioriterer å bli med på alle klassene for best utbytte. Passer alle som har  lyst, stive eller myke kvinner og menn, trente eller utrente.

Praktisk informasjon:
– Investering kr xxx (beløp vippses når plass bekreftes – bindene påmelding).
– Tidspunkt: 
– Begrenset antall plasser – førstemann-til-mølla prinsippet
– Ubenyttet klasser refunderes ikke.
– Du må ha med egen yogamatte
– Egen Facebook-gruppe
– Smittevernhensyn ivaretas

Se mer informasjon på www.yogagaarden.no og www.facebook.com/ashtangayogatelemark

Påmelding/spørsmål til Marit på mobil 97077124 eller epost: marit.skogli@outlook.com

FORDYPNINGSWORKSHOP – praksis og teori – kommer – november

Fordypnings Workshop innen relevante temaer i forbindelse praksisen vil settes opp med jevne mellomrom der vi starter med en Mysore ellerLedet-klasse (lørdag eller søndag – Skien eller Bø – oppkobling via Zoom mulig.)

– Ashtanga Mysore/Ledet – (forkunnskaper nødvendig)
– Fordypning Workshop omkring et aktuelt tema.
Drop-in praksis og yoga talk kr XXX,-. Spørsmål/påmelding til marit.skogli@outlook.com

YOGA GIR TILBAKE – Yoga for et godt formål – søndag 29. november

Ekstra årlige yogaklasser, der OVERSKUDDET går til et GODT FORMÅL. Nærmere 50 personer deltok i 2018 og tilsammen ble kr 8000 gitt til  organisasjonen BARN AV RUSMISBRUKERE (www.barnavrus.no). Dette er en bruker- og interesseorganisasjon for alle som opplever, eller har opplevd foreldres rusmisbruk som en belastning og gjør en viktig jobb for å fremme barn av rusmisbrukeres kunnskap og erfaring i samfunnet. Organisasjonen har lokale nettverk rundt om i landet og er i ferd med å øke sin aktivitet i Telemark.

Ansvarsforhold for deltakelse på klasser/kurs/workshop etc.
Ashtanga Yoga Telemark –  AYT (Yama Yoga org. navn) tilbyr yogaundervisning som fokuserer på gradvis og trygg progresjon for hver enkelt utøver og følger yogiske prinsipper som ligger til grunn for undervisningen. Hver enkelt utøver har likevel et ansvar for å praktisere yoga til det beste for egen helse og kropp og ta hensyn til eventuelle skader og skavanker. Yoga skal praktiseres med sunn fornuft og tålmodighet og i henhold til den veiledning som gis underveis i klassen. AYT er ikke ansvarlig for eventuelle skader utøveren får som følge av utførelse av yoga. Ved deltakelse på klasser/kurs/workshops bekrefter utøveren å følge disse retningslinjene.