Laster Arrangementer

Arrangementer for november 2020

Arrangementer Search and Views Navigation

Kalender for Arrangementer

Kalender for Arrangementer
mandag tirsdag onsdag torsdag fredag lørdag søndag
26

16:30 – 17:45 Ashtanga Grunnkurs Bø – 10/10

18:00 – 19:30 Ashtanga Ledet Zoom/Bø – nivå II

27

15:30 – 17:00 Bedriftsyoga – Porsgrunn

18:30 – 20:00 Ashtanga Ledet Zoom – nivå I/II

28

17:45 – 19:30 Ashtanga Ledet Zoom – Nivå II/III

29

17:00 – 18:30 Ashtanga Grunnkurs 7/8 – Bø

30

06:30 – 08:00 Ashtanga Ledet Zoom – nivå II

31
1
2

16:30 – 17:45 Ashtanga I/II kurs 1/7- Bø

18:00 – 19:30 Ashtanga Ledet Zoom/Bø – nivå II

3

15:30 – 17:00 Bedriftsyoga – Porsgrunn

18:30 – 20:00 Ashtanga Ledet Zoom – nivå I/II

4

17:45 – 19:30 Ashtanga Ledet Zoom – Nivå II/III

5

17:00 – 18:30 Ashtanga Grunnkurs 8/8 – Bø

6

06:30 – 08:00 Ashtanga Ledet Zoom – nivå II

7
8
9

16:30 – 17:45 Ashtanga I/II kurs 2/7- Bø

18:00 – 19:30 Ashtanga Ledet Zoom/Bø – nivå II

10

15:30 – 17:00 Bedriftsyoga – Porsgrunn

18:30 – 20:00 Ashtanga Ledet Zoom – nivå I/II

11

17:45 – 19:30 Ashtanga Ledet Zoom – Nivå II/III

12

17:00 – 18:30 Ashtanga I/II Zoom – gratis prøvetime (forkunnskaper)

13

06:30 – 08:00 Ashtanga Ledet Zoom – nivå II

14
15
16

16:30 – 17:45 Ashtanga I/II kurs 3/7- Bø

18:00 – 19:30 Ashtanga Ledet Zoom/Bø – nivå II

17

15:30 – 17:00 Bedriftsyoga – Porsgrunn

18:30 – 20:00 Ashtanga Ledet Zoom – nivå I/II

18

17:45 – 19:30 Ashtanga Ledet Zoom – Nivå II/III

19

17:00 – 18:30 Ashtanga I/II Zoom – gratis prøvetime (forkunnskaper)

20

06:30 – 08:00 Ashtanga Ledet Zoom – nivå II

21
22
23

16:30 – 17:45 Ashtanga I/II kurs 4/7- Bø

18:00 – 19:30 Ashtanga Ledet Zoom/Bø – nivå II

24

15:30 – 17:00 Bedriftsyoga – Porsgrunn

18:30 – 20:00 Ashtanga Ledet Zoom – nivå I/II

25

17:45 – 19:30 Ashtanga Ledet Zoom – Nivå II/III

26
27

06:30 – 08:00 Ashtanga Ledet Zoom – nivå II

28
29

YOGA GIR TILBAKE 2020

12:00 – 14:30 Yoga Gir Tilbake – Easy Ashtanga (noe forkunnskaper)

15:00 – 17:30 Yoga Gir Tilbake – Yin Yoga

30

16:30 – 17:45 Ashtanga I/II kurs 5/7- Bø

18:00 – 19:30 Ashtanga Ledet Zoom/Bø – nivå II

1

15:30 – 17:00 Bedriftsyoga – Porsgrunn

18:30 – 20:00 Ashtanga Ledet Zoom – nivå I/II

2

17:45 – 19:30 Ashtanga Ledet Zoom – Nivå II/III

3
4

06:30 – 08:00 Ashtanga Ledet Zoom – nivå II

5
6
+ Eksporter arrangementer

Timeplan

Velkommen på til å bli med på Ashtanga-klasser/kurs høsten 2020. Disse går på Zoom, en kombinasjon av oppkobling på Zoom og fysisk tilstedeværelse (hybrid-klasser) på Yogagården i Bø på mandager.

Ved restriksjoner grunnet COVID-19 vil alle klasser gå over til å være på ZOOM. Ved fysisk tilstedeværele vil smitteverntiltak følges. Vennligst avstå fra å komme på klassen om du har symptomer på forkjølelse, feber etc.

Se kurs/workshops for arrangementer som evnt settes opp i perioden. Det er egen påmelding til kurs utenom ordinære klasser.

Merknader:
* Tar forbehold om at det kan forekomme endringer og tillegg i ordinær timeplan. Redusert undervisning ved røde dager og ferier.

Undervisning 

ASHTANGA YOGA m/ZOOM
Online-klassene m/Zoom gjør at vi både kan se hverandre og kommunisere, gi tilbakemeldinger og stoppe opp for å vise ting underveis om nødvendig. Vi logger oss på hjemmefra for en ledet Ashtanga-klasse godt med verbale justeringer underveis og informasjon i forkant for klassen med ulikt fokus og tema. Faste deltakere inviteres også med i egen lukket Facebook-gruppe.

Fjernundervisning som i disse tider er kan være nødvendig, kan ellers også være en fordel for deltakere uansett bosted/avstand, ikke har tilgang til klasser i nærområdet, for å spare tid i en travel hverdag eller av andre grunner dette passer bedre for. Det er en fin måte å komme sammen på og har fått gode tilbakemelding fra de som er med. Det gir også en bedre følelse av samhold og fellesskap og en tydeligere forpliktelse med fast dag og tid.

«Onlineklasser fungerar kjempefint. Har fulgt ei av Marit sine klasser i vår/sommar, og er veldig nøgd med alt frå generell rettleiing i dei ulike stillingane til lyd- og bildekvakitet. Det er veldig enkelt å kople seg opp heime, og ein slipper turen til og frå. I tillegg får ein eit fellesskap med dei andre som tek kurset. Anbefalast!» Deltaker på Zoom-klassene.

Det sendes ut lenke til pålogging samme dag til epost-adresse. “Yogarommet” åpner 10 min før klassen starter. Enkel pålogging.

ASHTANGA YOGA på YOGAGÅRDEN, FLATIN, BØ
Fra medio august vil det  i tillegg være mulig med også fysisk oppmøte på de ledede klassene på mandager på nyåpnede Yogagården i Bø. Det pågår også grunnkurs/nivå I/II her i Ashtanga med kun fysiske oppmøte.

Forklaring til timeplan – se også under Anbefalinger

* Det er løpende påmelding for periode – en mnd av gangen. Drop-in mulig, men foretrekker lenger forpliktelse for bedre læring og veiledning i metoden. 
* Det kreves forkunnskaper for å bli med på klassene, som grunnkurs/nybegynnerkurs. Nivå I/II-klassen på tirsdager er fin for repetisjon og oppfriskning som kom-i-gang-igjen klasse.
* Ha gjerne props, teppe, øyepute i nærheten for Savasana.
* Er du helt ny til Ashtanga Yoga og vil bli med og lære fra starten? Se under kurs/workshop. Grunnkurs Online & Fysisk kommer etter nyttår.

YIN/MYK YOGA
Yin/Myk Yoga- klassen og fokuserer på pust, mindfullness og yogastillinger som vi både holder over tid (3-5 min) og kombinert med ulike myke, dynamiske bevegelser. Fokuset er på å få godt kontakt med pusten, finne ro og avspenning i tillegg til å få kontakt med muskulatur, bindevev og ledd i stillingene. Stillingene gjøres primært sittende. Det kan være nyttig å bli med på noen klasser sammenhengene for bedre effekt. Klassene krever ingen forkunnskaper og passer for alle som har lyst til å bli med. Drop-in mulig og Yin-kort (5-klipp). Er foreløpig tatt ut av timeplanen. Kommer senere.

Priser Høsten 2020

1 måned – ta kontakt for pris. Drop-in kun unntaksvis da lenger deltakelse ønskes for bedre formidling og læring.

Drop-in Zoom kr 180 

Betaling skjer med Vipps – 543426 – Ashtanga Yoga Telemark i forkant for hver periode.

Bedriftsyoga – trening i arbeidstiden – privatundervisning

Det er bedriftsyoga (trening i arbeidstiden) i Porsgrunn for viderekommende. Bedriftsyoga og privattimer/kurs for enkeltpersoner/grupper tilbys ved kapasitet. Online-undervisning via Zoom mulig. Ta kontakt ved interesse.

I.K. Reitan – Rådgiver Personal – USN Porsgrunn
«Ansatte ved Universitet ved Sørøst-Norge, campus Porsgrunn, har siden 2014 blitt tilbudt Ashtanga Yoga på regelmessig basis gjennom studieåret. Dette er et populært helsefremmende tilbud med over 20 deltakere. Det minker stress og stressrelaterte plager, gir økt smidighet og styrke – gull verdt for ansatte som sitter og jobber mye foran PC! Samtidig får ansatte et verdifull avbrekk i en hektisk hverdag hvor de kan slå av en prat med andre kolleger – dette skaper økt samhold og trivsel. Vi kan på det varmeste anbefale alle å praktisere Ashtanga Yoga med Marit Skogli som instruktør».

Ansvarsforhold for deltakelse på klasser/kurs/workshop etc.
Ashtanga Yoga Telemark –  AYT (Yama Yoga org. navn) tilbyr yogaundervisning som fokuserer på gradvis og trygg progresjon for hver enkelt utøver og følger yogiske prinsipper som ligger til grunn for undervisningen. Hver enkelt utøver har likevel et ansvar for å praktisere yoga til det beste for egen helse og kropp og ta hensyn til eventuelle skader og skavanker. Yoga skal praktiseres med sunn fornuft og tålmodighet og i henhold til den veiledning som gis underveis i klassen. AYT er ikke ansvarlig for eventuelle skader utøveren får som følge av utførelse av yoga. Ved deltakelse på klasser/kurs/workshops bekrefter utøveren å følge disse retningslinjene.