Yoga og Ayurveda – veien til bedre helse og velvære

3. oktober 2020

Yoga og Ayurveda- hva vi selv kan gjøre for å påvirke og forbedre vår egen helse og velvære.

Yoga og Ayurveda har begge sin opprinnelse fra India og kalles gjerne “søstervitenskaper”. De er begge måter for å holde kropp og sinn friskt og i balanse.

Krydder – viktig i indisk kosthold

Etter mange år med innsikt og erfaring i disse metodene kan jeg bekrefte at de sakte, men sikkert har hatt en enorm virkning på og både endret og styrket den generelle helse.

Det er ikke noe “hokus pokus” – det er heller ikke noen “quick-fix”,  men tvert i mot ganske langsom og naturlig prosess i å styrke kropp, sinn og sjel både gjennom yogastillinger, pusteøvelser,  meditasjon, kosthold, livsstil og livsholdning generelt.

Dokumentaren “Jakten på det gode liv” som har gått på NRK, tar deg med  til India og handler om Yoga og Ayurveda og disse eldgamle metodene.

Nyttig for deg som er skeptisk, nysgjerrig, har nettopp begynt med feks yoga og deg som har hold på lenge.

Se dokumentar: Jakten på det gode liv: India